ATELIER SOPHRO-MEDITATION

À propos de cette activité en ligne

Je t’emmène dans un voyage intérieur pour t’aider à te reconnecter à toi.
Depuis un endroit calme, chez toi ou en extérieur, je te guide à travers des techniques de sophrologie et de méditation pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver le sourire.
Offre-toi 45 minutes de vraie pause pour :
- calmer ton mental et libérer tes tensions ;
- retrouver CALME et SERENITE
- te détendre et lacher prise.
Cet atelier s’appuie sur plus de dix ans de pratique quotidienne et sur l’expérience de 120 ateliers animés, en présentiel comme en ligne.
Quand : 19/10/2026
Horaire : 12 h 15, en ligne — durée : 45 minutes
Pour qui : ouvert à toutes et tous, sans prérequis
Matériel : une assise confortable (tu peux aussi t'allonger si tu préférs) et des écouteurs ou un casque.
Rejoins-nous dans un espace de détente et de ressourcement, propice au bien-être du corps et de l’esprit.