Mieux manger sans régime : les bonnes associations alimentaires avec Sophie

À propos de cette activité en ligne

Et si mieux manger ne voulait pas dire se priver, peser ses aliments ou compter chaque calorie ?
Sophie Boudrant-Richter, conseillère en rééquilibrage alimentaire et perte de poids, vous propose une conférence pour découvrir une approche plus simple et plus sereine de l’alimentation.
Après des années à tester différents régimes et à connaître l’effet yo-yo, Sophie a découvert les associations alimentaires, une méthode qui a profondément changé sa manière de manger. Elle a ensuite choisi de se former à la nutrition pour accompagner à son tour celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre durable.
Pendant cette conférence, Sophie vous expliquera notamment :
les différentes catégories d’aliments ;
comment mieux les associer entre elles ;
quels aliments privilégier et lesquels consommer avec davantage d’attention ;
comment organiser ses repas sans supprimer d’aliments ;
comment retrouver davantage de plaisir en cuisine, avec des produits bruts et de saison.
L’idée n’est pas de suivre un nouveau régime, mais de comprendre davantage son alimentation et de retrouver un équilibre compatible avec une vie sociale, familiale et gourmande. 💛
Vous pourrez bien sûr poser toutes vos questions à Sophie et échanger avec elle tout au long de la rencontre.
Alors, prêts à parler alimentation… sans sortir la balance de cuisine ? 😊
RDV en ligne à 17H : https://meet.google.com/ymq-sxob-fai