Marche Japonaise

À propos de cette activité à Paris / Île-de-France

La marche Japonaise, c'est simple :
Tu alternes 3 minutes de marche rapide (vraiment rapide, tu n'arrives presque plus à parler), puis 3 minutes de marche lente,tranquille. Tu fais ca 5 fois. 30 minutes en tout.
Résultats :
Tu boostes ton cardio.
Tu brûles plus de graisse qu'en marchant normalement.
Tu protégés tes articulations.
Et surtout accessible à tous :
Seniors,sportifs,personnes en surpoids.
Marche au Bois de Vincennes autour du Lac Dausmesnil.
Prévoir une bouteille d'eau et une serviette.
Activité à partir de 5 personnes.
Activité annulée en cas de pluie.
Métro Ligne 8 station Porte Dorée.
RDV 10H30 devantle café LES CASCADES